佳田 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

佳田台中
ID 102008

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2.1 km | 00:15:00 | 07:09/km

日期: 2021-04-24 05:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'51" / 07'17" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

07'17"

(14'08")

07'17" (+00'26")

1000 / 2000

3

00'52"

(15'00")

09'04" (+02'13")

95 / 2095

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 258.13 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

湛湛, EvaLee 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'17"	00:14'08"
2.1	09'13"	00:15'01"

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