26.1 km | 00:54:02 | 29.0 km/h日期: 2013-04-19 18:56 - 總爬升: 161 m - 地點: 芎林 - 天氣: 陰, 快下雨了. - 平均心率: 125 - 卡路里: 696 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
趁著還沒下雨, 趕緊出來騎車, 順便練習一下轉換..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 399.95 km
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 21.8 | -4.5 % |
| 2 | 17.5 | -2.4 % |
| 3 | 27.1 | -3.7 % |
| 4 | 27.7 | -2.1 % |
| 5 | 32.7 | -0.4 % |
| 6 | 28.1 | 1.5 % |
| 7 | 28.6 | 1.2 % |
| 8 | 28.3 | 1.6 % |
| 9 | 27.1 | 2.0 % |
| 10 | 28.3 | 1.5 % |
| 11 | 26.9 | 1.8 % |
| 12 | 28.1 | 1.7 % |
| 13 | 28.3 | 1.2 % |
| 14 | 26.3 | 2.3 % |
| 15 | 26.1 | 1.9 % |
| 16 | 31.6 | -2.0 % |
| 17 | 42.4 | -1.6 % |
| 18 | 38.7 | -1.3 % |
| 19 | 37.5 | -1.0 % |
| 20 | 40.9 | -1.0 % |
| 21 | 36.0 | -0.7 % |
| 22 | 32.7 | 2.6 % |
| 23 | 36.4 | -2.7 % |
| 24 | 23.2 | 2.4 % |
| 25 | 25.4 | 4.6 % |
| 26 | 37.1 | -2.2 % |
| 26.1 | 29.6 | 1.0 % |
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