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 |  12.9 km | 01:28:29 | 06:50/km日期: 2013-04-16 16:50 - 地點: 和城路 - 天氣: 微悶 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% Pace: 06'25" / 06'07" / 06'52" / 06'33" / 06'50" / 05'47" / 08'41" / 09'06" / 06'06" / 06'12" / 05'51" / 07'57" / 06'23" / 這週有棲蘭山馬，聽說是一條硬得剛剛好的賽段。最近都有在練跑，上週六首次赤足跑了13公里，當天左小腿就有點酸，到了隔天更明顯，可想而知，腓腸肌和比目魚肌有多弱啊!!今天還是有點酸痛，不過比前幾好多了。 4月累積里程 : 158.12 km  Merrell Trail Glove 累積 : 1272.2 kmXT 上傳 | 11 years ago
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