柯博芳 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

柯博芳台中
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21.1 km | 08:47:43 | 24:58/km

日期: 2021-04-18 06:04 - 總爬升: 1651 m - 卡路里: 1080 Cal - 總步數: 50410 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'38"

(08'38")

6.96 (-0.70)

1001 / 1001

137 / 84

2

13'03"

(21'41")

4.61 (-3.05)

1002 / 2003

111 / 68

3

07'51"

(29'32")

7.66

1001 / 3005

148 / 86

4

15'23"

(44'55")

3.91 (-3.75)

1001 / 4006

119 / 54

5

19'49"

(01:04'44")

3.03 (-4.63)

1000 / 5006

89 / 56

展開計圈分析

MW Watch 上傳 | 3 years ago

張廖萬祐, 陳拍狼和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	12'52"	00:21'22"
3	07'55"	00:29'17"
4	14'47"	00:44'04"
5	18'57"	01:03'01"
6	31'00"	01:34'01"
7	33'51"	02:07'52"
8	36'59"	02:44'51"
9	28'09"	03:13'00"
10	28'14"	03:41'14"
11	40'52"	04:22'06"
12	36'43"	04:58'49"
13	18'27"	05:17'16"
14	30'19"	05:47'35"
15	22'43"	06:10'18"
16	19'02"	06:29'20"
17	16'42"	06:46'02"
18	26'39"	07:12'41"
19	16'10"	07:28'51"
20	26'27"	07:55'18"
21	31'45"	08:27'03"
21.1	162'59"	08:47'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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