許宜蓁 2021/04/19 訓練日誌

許宜蓁嘉義
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許宜蓁

10.2 km | 01:04:25 | 06:18/km

日期: 2021-04-19 16:15 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 09'52" / 05'50" / 05'45" / 05'44" / 05'36" / 05'29" / 05'24" / 05'16" / 04'50" / 08'46" / 08'43" /

第1k慢走熱身～
最後1k散步收操～

4月累積里程 : 183.50 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9350.6 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 王則然和其他 56 人說推

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許棟榮早安！運動愉快哦。

2021-04-20 08:47 ·

1 個人推

張晃銘運動愉快

2021-04-20 20:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	05'50"	00:15'42"
3	05'45"	00:21'27"
4	05'44"	00:27'11"
5	05'36"	00:32'47"
6	05'29"	00:38'16"
7	05'24"	00:43'40"
8	05'16"	00:48'56"
9	04'50"	00:53'46"
10	08'46"	01:02'32"
10.2	08'40"	01:04'22"

朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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