Penny 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Penny 台北市
ID 151359

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10.0 km | 01:19:07 | 07:56/km

日期: 2014-09-28 06:46 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'00" / 07'49" / 07'55" / 07'53" / 08'09" / 07'54" / 08'13" / 08'24" / 07'49" / 08'22" /

基本訓練

9月累積里程 : 29.12 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Andy Tsang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'49"	00:14'49"
3	07'55"	00:22'44"
4	07'53"	00:30'37"
5	08'09"	00:38'46"
6	07'54"	00:46'40"
7	08'13"	00:54'53"
8	08'24"	01:03'17"
9	07'49"	01:11'06"
10.0	08'19"	01:19'08"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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