4.9 km | 00:23:22 | 04:47/km日期: 2015-02-12 20:06 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 50%
Pace: 04'12" / 04'20" / 05'36" / 04'24" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 394 / 394 |
| 2 | | 04'23" (+00'22") | 399 / 793 |
| 3 | | 04'31" (+00'30") | 391 / 1184 |
| 4 | | 04'32" (+00'31") | 396 / 1580 |
| 5 | | 04'14" (+00'13") | 416 / 1996 |
| 6 | | 06'52" (+02'51") | 434 / 2430 |
| 7 | | 04'34" (+00'33") | 390 / 2820 |
| 8 | | 04'40" (+00'39") | 385 / 3205 |
| 9 | | 04'08" (+00'07") | 422 / 3627 |
| 10 | | 04'23" (+00'22") | 403 / 4030 |
| 11 | | 04'13" (+00'12") | 410 / 4440 |
| 12 | | 06'50" (+02'49") | 421 / 4861 |
400m*5 / 400m ( 106's / 3'00") * 2組
嘉年華前菜單少吃點~兩組就好~
2月累積里程 : 190.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'20" | 00:08'32" |
| 3 | 05'36" | 00:14'08" |
| 4 | 04'24" | 00:18'32" |
| 4.9 | 05'25" | 00:23'12" |
展開計圈分析
留言 
