6.0 km | 00:38:12 | 06:18/km日期: 2021-04-16 21:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'36" / 06'32" / 06'25" / 06'00" / 06'11" / 06'05" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'24") | 51 / 6051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
158.10 km 母子鱷魚 3代小黑 累積 :
353.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'32" | 00:13'08" |
3 | 06'25" | 00:19'33" |
4 | 06'00" | 00:25'33" |
5 | 06'11" | 00:31'44" |
6 | 06'05" | 00:37'49" |
6.1 | 07'47" | 00:38'13" |