4.5 km | 02:48:51 | 37:11/km日期: 2021-04-04 15:38 - 總爬升: 476 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 26472 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 17 cm
Pace: 39'20" / 54'09" / 36'28" / 30'04" / 16'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 39'05" (+09'06") | 1006 / 1006 | 147 / 17 |
| 2 | | 53'53" (+23'54") | 1004 / 2011 | 137 / 13 |
| 3 | | 36'23" (+06'24") | 1002 / 3013 | 168 / 16 |
| 4 | | 29'59" | 1005 / 4019 | 174 / 19 |
| 5 | | 16'09" | 539 / 4558 | 203 / 30 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 26.94 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 39'20" | 00:39'20" |
| 2 | 54'09" | 01:33'29" |
| 3 | 36'28" | 02:09'57" |
| 4 | 30'04" | 02:40'01" |
| 4.5 | 16'22" | 02:48'51" |
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