7.0 km | 00:35:30 | 05:04/km日期: 2021-04-13 21:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'39" / 04'24" / 05'36" / 04'11" / 05'44" / 04'26" / 05'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+01'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'34" (+00'23") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
140.44 km 母子鱷魚 三代y拖小紫國旗版 累積 :
2711.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 04'24" | 00:10'03" |
3 | 05'36" | 00:15'39" |
4 | 04'11" | 00:19'50" |
5 | 05'44" | 00:25'34" |
6 | 04'26" | 00:30'00" |
7 | 05'29" | 00:35'29" |
7.0 | --'--" | 00:35'29" |