5.2 km | 00:28:59 | 05:34/km日期: 2021-04-15 07:18 - 地點: 台北 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 5340 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'32" / 05'37" / 05'39" / 05'27" / 05'16" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'14") | 1001 / 1001 | 179 / 99 |
2 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 2001 | 183 / 96 |
3 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 3002 | 185 / 94 |
4 | | 05'31" (+00'09") | 576 / 3578 | 185 / 97 |
5 | | 05'22" | 1003 / 4581 | 187 / 99 |
6 | | 05'27" (+00'05") | 622 / 5204 | 187 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.06 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
358.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'37" | 00:11'09" |
3 | 05'39" | 00:16'48" |
4 | 05'27" | 00:22'15" |
5 | 05'16" | 00:27'31" |
5.2 | 07'10" | 00:28'59" |