4.5 km | 00:46:45 | 10:23/km日期: 2021-04-15 21:45 - 地點: 室內 - 天氣: 雨 - 平均心率: 87 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 10'43" / 10'20" / 10'36" / 10'49" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'41" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'35" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'49" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'33" | 502 / 4502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
323.80 km 
母子鱷魚 y拖-狠速C-202010綠(38) 累積 :
660.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'43" | 00:10'43" |
| 2 | 10'20" | 00:21'03" |
| 3 | 10'36" | 00:31'39" |
| 4 | 10'49" | 00:42'28" |
| 4.5 | 08'33" | 00:46'46" |
留言 
