Steel1971 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Steel1971 新竹
ID 5484

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0.4 km | 00:07:03 | 19:27/km

日期: 2021-04-13 19:23 - 平均心率: 85 - 卡路里: 19 Cal - 總步數: 534 - 平均步頻: 75 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 19'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 218.24 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和金賀菈說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	19'27"	00:07'03"

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