7.2 km | 00:42:48 | 05:59/km日期: 2015-02-10 06:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 86%
Pace: 05'47" / 05'24" / 05'32" / 05'40" / 06'00" / 05'50" / 07'23" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'03" (+02'40") | 151 / 7151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
141.32 km 赤奔 1號 累積 :
14989.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'24" | 00:11'11" |
3 | 05'32" | 00:16'43" |
4 | 05'40" | 00:22'23" |
5 | 06'00" | 00:28'23" |
6 | 05'50" | 00:34'13" |
7 | 07'23" | 00:41'36" |
7.2 | 08'00" | 00:42'49" |