2.2 km | 00:12:24 | 05:33/km日期: 2021-04-12 21:06 - 地點: 台南體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 142 Cal - 總步數: 2116 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'58" / 05'14" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+01'20") | 407 / 407 | 166 / 96 |
2 | | 05'49" (+00'54") | 400 / 808 | 168 / 101 |
3 | | 05'10" (+00'15") | 405 / 1214 | 172 / 112 |
4 | | 04'55" | 406 / 1620 | 173 / 117 |
5 | | 05'31" (+00'36") | 404 / 2024 | 172 / 104 |
6 | | 05'02" (+00'07") | 234 / 2259 | 172 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
274.11 km NIKE Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
1365.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'14" | 00:11'12" |
2.2 | 05'06" | 00:12'24" |