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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    229 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    15.7 km | 05:00:51 | 19:07/km
    日期: 2021-04-11 06:42 - 總爬升: 1187 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1475 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 14'22" / 14'10" / 16'12" / 17'46" / 24'22" / 26'18" / 27'05" / 32'24" / 21'14" / 21'04" / 21'09" / 17'12" / 13'05" / 12'23" / 12'35" / 12'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'23"  (14'23")
    		14'23" (+02'02")1000 / 1000
    2
    14'09"  (28'32")
    		14'09" (+01'48")1000 / 2000
    3
    16'12"  (44'45")
    		16'12" (+03'51")1000 / 3000
    4
    17'45"  (01:02'30")
    		17'45" (+05'24")1000 / 4000
    5
    24'22"  (01:26'53")
    		24'22" (+12'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    26'17"  (01:53'11")
    		26'17" (+13'56")1000 / 6000
    7
    27'04"  (02:20'16")
    		27'04" (+14'43")1000 / 7000
    8
    32'23"  (02:52'39")
    		32'23" (+20'02")1000 / 8000
    9
    21'14"  (03:13'53")
    		21'14" (+08'53")1000 / 9000
    10
    21'04"  (03:34'58")
    		21'04" (+08'43")1000 / 10000
    11
    21'09"  (03:56'07")
    		21'09" (+08'48")1000 / 11000
    12
    17'11"  (04:13'18")
    		17'11" (+04'50")1000 / 12000
    13
    13'05"  (04:26'24")
    		13'05" (+00'44")1000 / 13000
    14
    12'21"  (04:38'45")
    		12'21"1000 / 14000
    15
    12'34"  (04:51'20")
    		12'34" (+00'13")1000 / 15000
    16
    09'31"  (05:00'51")
    		13'07" (+00'46")725 / 15725
    高雄
    Hsing Kuo
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    被操到並軌

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 200.31 km Tecnica Supreme Max 3.0 累積 : 416.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    鄭秀玲, 陳世杰 和其他 64 人說推
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    觀看另 22 則留言
    張來進 午安~假日愉快
    2021-04-11 11:48 ·
     2 個人推
    陳大頭 推
    2021-04-11 12:00 ·
     2 個人推
    靜樺 午安愉快
    2021-04-11 12:30 ·
     2 個人推
    莊玉麟 假日愉快美好！
    2021-04-11 12:31 ·
     2 個人推
    葉文凱 午安！
    爬山運動愉快
    2021-04-11 12:54 ·
     1 個人推
    獨行俠 午安，登山愉快！👍
    2021-04-11 13:14 ·
     1 個人推
    孫提陞 展運愉快
    2021-04-11 13:57 ·
     1 個人推
    茶米茶 哈哈😄 記得並骨來🤣
    2021-04-11 14:47 ·
     1 個人推
    高仁榮 假日運動愉悅
    2021-04-11 15:27 ·
     1 個人推
    謝宗晉 登山愉快
    2021-04-11 15:42 ·
     1 個人推
    李振湘 下午好 假日運動愉快
    2021-04-11 15:43 ·
     1 個人推
    鄭永成 下午好！運動愉快
    2021-04-11 16:10 ·
     1 個人推
    邱佩甄 午安~好厲害的同學水啦👍👍👍
    2021-04-11 16:30 ·
     1 個人推
    賴祺祥 讚啊
    2021-04-11 16:31 ·
     1 個人推
    林家治 晚安！假期運動愉快
    2021-04-11 18:20 ·
     1 個人推
    dylan Lee 上昇高度很硬！厲害
    2021-04-11 18:46 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 登山運動愉快！
    2021-04-11 19:14 ·
     1 個人推
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ 郭哥晚安 登山運動舒心愉快
    2021-04-11 19:54 ·
     1 個人推
    宋遠征 晚安
    運動愉快哦
    2021-04-11 20:21 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安😊
    假日運動開心👍
    2021-04-11 20:54 ·
     1 個人推
    和志180 最好是
    2021-04-11 20:56 ·
     2 個人推
    Davi Hsu 晚安 假日登山愉快
    2021-04-11 23:47 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，新週運動愉快，漂亮，水ㄚ，加油
    2021-04-12 16:09 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Hsing,早安好
    2021-04-13 09:53 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'22"00:14'22"
    214'10"00:28'32"
    316'12"00:44'44"
    417'46"01:02'30"
    524'22"01:26'52"
    626'18"01:53'10"
    727'05"02:20'15"
    832'24"02:52'39"
    921'14"03:13'53"
    1021'04"03:34'57"
    1121'09"03:56'06"
    1217'12"04:13'18"
    1313'05"04:26'23"
    1412'23"04:38'46"
    1512'35"04:51'21"
    15.713'01"05:00'48"

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