Debby Yao 2021/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Debby Yao 基隆
ID 403880

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5.0 km | 00:28:55 | 05:46/km

日期: 2021-04-07 18:10 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 05'54" / 06'46" / 05'14" / 05'27" / 05'31" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'46"

(12'40")

06'46" (+01'33")

1000 / 2000

3

05'13"

(17'53")

05'13"

1000 / 3000

4

05'27"

(23'21")

05'27" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'30"

(28'51")

05'30" (+00'17")

1000 / 5000

6

00'04"

(28'55")

04'29"

15 / 5015

4月累積里程 : 41.42 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林義勳, Apo 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'46"	00:12'40"
3	05'14"	00:17'54"
4	05'27"	00:23'21"
5	05'31"	00:28'52"
5.0	04'13"	00:28'56"

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