7.6 km | 00:57:53 | 07:37/km日期: 2015-02-07 13:10 - 地點: 頭前溪自行車道 - 天氣: 暖陽 - 平均心率: 88 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 06'34" / 06'54" / 06'55" / 08'37" / 06'54" / 07'58" / 07'10" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" | 2014 / 2014 |
| 2 | | 07'45" (+01'02") | 2014 / 4029 |
| 3 | | 07'26" (+00'43") | 2012 / 6041 |
| 4 | | 08'33" (+01'50") | 1606 / 7648 |
新跑鞋+暖暖冬陽，啟動了我第一次周末下午的溪邊自車道跑，結果沿途沒人、自己也沒力，草草以鞋子還不錯坐收
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 156.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'54" | 00:13'28" |
| 3 | 06'55" | 00:20'23" |
| 4 | 08'37" | 00:29'00" |
| 5 | 06'54" | 00:35'54" |
| 6 | 07'58" | 00:43'52" |
| 7 | 07'10" | 00:51'02" |
| 7.6 | 11'33" | 00:57'53" |
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