立早章 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

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5.6 km | 00:46:09 | 08:12/km

日期: 2015-02-04 17:02 - 地點: 新興國小 - 天氣: 冷 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 07'35" / 07'30" / 09'10" / 08'38" / 08'04" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'07")

1000 / 1000

2

07'28"

(15'03")

07'28"

1000 / 2000

3

09'10"

(24'14")

09'10" (+01'42")

1000 / 3000

4

08'38"

(32'53")

08'38" (+01'10")

1000 / 4000

5

08'03"

(40'56")

08'03" (+00'35")

1000 / 5000

6

05'13"

(46'09")

08'24" (+00'56")

620 / 5620

2月累積里程 : 104.79 km

Nike Air Pegasus+ 30 累積 : 1257.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Bruce Lee, 吉哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'30"	00:15'05"
3	09'10"	00:24'15"
4	08'38"	00:32'53"
5	08'04"	00:40'57"
5.6	08'24"	00:46'10"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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成績 : 05:56:41

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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