姿瑄曾 2021/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

姿瑄曾台北市
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10.0 km | 01:06:19 | 06:37/km

日期: 2021-04-07 19:44 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'05" / 05'41" / 05'51" / 06'44" / 06'37" / 06'19" / 06'44" / 07'28" / 07'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'01" (+00'22")

996 / 996

2

05'40"

(11'40")

05'39"

1001 / 1998

3

05'57"

(17'37")

05'56" (+00'17")

1002 / 3000

4

06'44"

(24'21")

06'44" (+01'05")

999 / 4000

5

06'31"

(30'52")

06'32" (+00'53")

997 / 4997

展開計圈分析

台北市

姿瑄曾

·

台北市

姿瑄曾

·

健腹肌40下*3組
帶著弟弟輕鬆跑一下，這次沒背包包，跑完10K，感覺越來越進步了，替他開心，跑完在打一下籃球，好久沒打全場，感覺有點不太習慣，今日進球率0%史上最低，太慘了~

4月累積里程 : 30.13 km

Android - samsung SM-G9910 上傳 | 3 years ago

HouYu Su, Sherry Hsieh 和其他 1 人說推

·

Sherry Hsieh 早安，輕鬆團練愉快，這次很像只有妳一位女生欸~夜晚涼風吹著，很舒服呢~

2021-04-08 10:18 ·

1 個人推

姿瑄曾跑步只有我一個女生，打球的話加我3個~

2021-04-08 11:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'41"	00:11'46"
3	05'51"	00:17'37"
4	06'44"	00:24'21"
5	06'37"	00:30'58"
6	06'19"	00:37'17"
7	06'44"	00:44'01"
8	07'28"	00:51'29"
9	07'58"	00:59'27"
10.0	06'35"	01:06'07"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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