葉昆振 2015/02/05 訓練日誌

葉昆振台中
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葉昆振

10.1 km | 00:48:13 | 04:46/km

日期: 2015-02-05 21:57 - 地點: 綠廊 - 天氣: 超冷 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 56%

Pace: 05'15" / 04'41" / 04'43" / 04'48" / 04'42" / 04'53" / 04'41" / 04'40" / 04'37" / 04'30" / 06'21" /

基本訓練
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下班綠廊夜跑！不得不說...真的好冷⋯

2月累積里程 : 180.29 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑), 楊素綾和其他 18 人說推

留言

觀看另 1 則留言

Fanny Liu 好想給你三個字（神經病XD

2015-02-05 23:07 ·

1 個人推

葉昆振最近飲食不受控制...不跑一下不行啊XD

2015-02-06 00:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'41"	00:09'56"
3	04'43"	00:14'39"
4	04'48"	00:19'27"
5	04'42"	00:24'09"
6	04'53"	00:29'02"
7	04'41"	00:33'43"
8	04'40"	00:38'23"
9	04'37"	00:43'00"
10	04'30"	00:47'30"
10.1	06'14"	00:48'12"

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