葉馨茹 2021/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

葉馨茹新北市
ID 420487

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0.8 km | 00:05:12 | 06:26/km

日期: 2021-04-06 20:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 128.24 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 779.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

jeffkung, Wei-Gang Huang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'27"	00:05'13"

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