邁克爾 2013/01/01 訓練日誌

邁克爾新界
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邁克爾

10.4 km | 00:47:05 | 04:32/km

日期: 2013-01-01 12:21 - 地點: Hong Kong - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 46%

Pace: 04'49" / 04'36" / 04'45" / 04'42" / 04'48" / 03'46" / 04'28" / 04'33" / 04'42" / 04'25" / 04'04" /

1月累積里程 : 191.84 km

GPX 上傳 | 11 years ago

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2013-04-17 11:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'36"	00:09'25"
3	04'45"	00:14'10"
4	04'42"	00:18'52"
5	04'48"	00:23'40"
6	03'46"	00:27'26"
7	04'28"	00:31'54"
8	04'33"	00:36'27"
9	04'42"	00:41'09"
10	04'25"	00:45'34"
10.4	04'04"	00:47'05"

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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