Niklaus 2021/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Niklaus 台北市
ID 39204

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5.0 km | 00:31:49 | 06:19/km

日期: 2021-04-04 08:39 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 5462 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'46" / 06'25" / 06'24" / 06'18" / 05'41" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'42" (+00'59")

1008 / 1008

169 / 87

2

06'25"

(13'11")

06'22" (+00'39")

1006 / 2015

171 / 91

3

06'28"

(19'39")

06'26" (+00'43")

1004 / 3019

172 / 90

4

06'17"

(25'56")

06'15" (+00'32")

1003 / 4023

173 / 91

5

05'44"

(31'40")

05'43"

1000 / 5023

171 / 101

6

00'09"

(31'49")

05'22"

27 / 5051

160 / 116

4月累積里程 : 70.04 km

SKECHERS GOrun 累積 : 851.1 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

黃昭耀, 懷文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'25"	00:13'11"
3	06'24"	00:19'35"
4	06'18"	00:25'53"
5	05'41"	00:31'34"
5.0	08'57"	00:31'49"

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成績 : 05:56:41

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