Iverson Liu 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Iverson Liu 新竹
ID 145301

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6.4 km | 00:43:10 | 06:44/km

日期: 2014-12-09 22:47 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 07'51" / 07'24" / 06'27" / 06'41" / 07'09" / 06'58" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'20")

06'46" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'47")

06'26"

1000 / 3000

4

06'41"

(26'28")

06'41" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'08"

(33'37")

07'08" (+00'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 107.82 km

ASICS 亞瑟士 TJR400 小黃累積 : 1709.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'24"	00:15'15"
3	06'27"	00:21'42"
4	06'41"	00:28'23"
5	07'09"	00:35'32"
6	06'58"	00:42'30"
6.4	06'23"	00:45'04"

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