蔡品祥 2021/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡品祥彰化
ID 389669

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5.9 km | 00:51:42 | 08:43/km

日期: 2021-03-30 16:59 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'58" / 05'47" / 09'45" / 07'52" / 10'46" / 12'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'54" (+00'05")

995 / 995

2

05'52"

(11'45")

05'49"

1007 / 2002

3

09'45"

(21'30")

09'45" (+03'56")

998 / 3001

4

07'47"

(29'17")

07'47" (+01'58")

998 / 3999

5

10'51"

(40'08")

10'48" (+04'59")

1004 / 5003

6

11'28"

(51'36")

12'32" (+06'43")

914 / 5917

3月累積里程 : 104.73 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'47"	00:11'45"
3	09'45"	00:21'30"
4	07'52"	00:29'22"
5	10'46"	00:40'08"
5.9	12'29"	00:51'36"

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