羊小明 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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6.8 km | 00:41:37 | 06:09/km

日期: 2015-02-04 05:27 - 地點: 七股 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 426 Cal - 總步數: 6916 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 07'07" / 06'17" / 06'15" / 06'07" / 05'50" / 05'29" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

37'41"

(37'41")

06'10"

6103 / 6103

166 / 97

2

03'56"

(41'37")

05'58"

658 / 6761

167 / 99

晨間運動~

2月累積里程 : 141.92 km

ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

鐵衛鵝鵝, 黃小勝和其他 50 人說推

·

觀看另 1 則留言

Emily / 玉菁 Good morning!!

2015-02-04 09:27 ·

1 個人推

羊小明 Emily 妹 , 早起真是件煎熬的事在這個季節 ><

2015-02-05 16:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'17"	00:13'24"
3	06'15"	00:19'39"
4	06'07"	00:25'46"
5	05'50"	00:31'36"
6	05'29"	00:37'05"
6.8	05'57"	00:41'37"

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