5.6 km | 00:31:57 | 05:41/km日期: 2015-02-02 20:18 - 地點: 七股 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5446 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 05'49" / 04'44" / 04'37" / 05'43" / 06'41" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+04'54") | 771 / 771 | 170 / 96 |
| 2 | | 04'43" (+03'32") | 797 / 1568 | 178 / 118 |
| 3 | | 04'37" (+03'26") | 785 / 2353 | 181 / 118 |
| 4 | | 04'42" (+03'31") | 795 / 3149 | 179 / 118 |
| 5 | | 06'02" (+04'51") | 769 / 3919 | 167 / 98 |
| 6 | | 01'52" (+00'41") | 17 / 3937 | 180 / 296 |
| 7 | | 06'30" (+05'19") | 780 / 4717 | 163 / 93 |
| 8 | | 06'54" (+05'43") | 773 / 5491 | 161 / 89 |
| 9 | | 01'11" | 13 / 5505 | 240 / 347 |
| 10 | | 09'37" (+08'26") | 100 / 5605 | 157 / 66 |
飯後一小時,早上爬不起來,晚上加減動一動
果然吃飽飯一小時還不太夠,肚子的食物翻了好幾圈
2月累積里程 :
141.92 km 
ASICS GT2170 累積 :
2276.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 04'44" | 00:10'33" |
| 3 | 04'37" | 00:15'10" |
| 4 | 05'43" | 00:20'53" |
| 5 | 06'41" | 00:27'34" |
| 5.6 | 07'14" | 00:31'57" |
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