7.2 km | 00:43:02 | 06:00/km日期: 2021-03-17 05:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'18" / 05'59" / 05'56" / 05'58" / 05'57" / 06'02" / 05'57" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 158 / 7158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 228.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'59" | 00:12'17" |
| 3 | 05'56" | 00:18'13" |
| 4 | 05'58" | 00:24'11" |
| 5 | 05'57" | 00:30'08" |
| 6 | 06'02" | 00:36'10" |
| 7 | 05'57" | 00:42'07" |
| 7.2 | 05'53" | 00:43'03" |
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