王瑞和 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞和高雄
ID 113811

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6.0 km | 00:29:11 | 04:50/km

日期: 2015-01-27 18:14 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'17" / 04'45" / 04'47" / 04'43" / 04'40" / 04'39" / 10'06" /

一個多禮拜都沒練跑了....現在身體都康復健康了,期待這個禮拜天能維持身體好狀態跑大樹馬.......

1月累積里程 : 149.80 km

XT 上傳 | 9 years ago

史志鴻, 王世鴻和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'45"	00:10'02"
3	04'47"	00:14'49"
4	04'43"	00:19'32"
5	04'40"	00:24'12"
6	04'39"	00:28'51"
6.0	10'06"	00:29'11"

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