Curry 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Curry 基隆
ID 372970

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:12:17 | 06:16/km | 第1半馬

2021柚花追香半程馬拉松-瑞穗場

官方成績
日期	2021-03-21
成績	02:12:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'55")

00:29'55" (+01'22")

01:01'32"

10 km

(01:01'32")

00:31'37" (+03'04")

15 km

(01:34'49")

00:33'17" (+04'44")

01:01'50" (+00'18")

20 km

(02:03'22")

00:28'33"

Finish

(02:12:17)

日期: 2021-03-21 06:30 - 總爬升: 312 m - 卡路里: 1217 Cal - 總步數: 23512 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'28" (+00'03")

1006 / 1006

184 / 99

2

05'32"

(11'03")

05'30" (+00'05")

1005 / 2011

182 / 99

3

06'55"

(17'58")

06'54" (+01'29")

1001 / 3012

175 / 82

4

06'19"

(24'17")

06'16" (+00'51")

1006 / 4019

182 / 87

5

05'42"

(29'59")

05'40" (+00'15")

1005 / 5025

178 / 98

展開計圈分析

賽後評分: 都在爬坡～
給 2 星

3月累積里程 : 119.81 km

Nike room turbo2 累積 : 21.5 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

朱祐勤《動魂》和陳政彥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'32"	00:11'02"
3	06'55"	00:17'57"
4	06'16"	00:24'13"
5	05'42"	00:29'55"
6	05'38"	00:35'33"
7	06'04"	00:41'37"
8	06'18"	00:47'55"
9	06'18"	00:54'13"
10	07'19"	01:01'32"
11	06'31"	01:08'03"
12	07'21"	01:15'24"
13	06'34"	01:21'58"
14	06'27"	01:28'25"
15	06'24"	01:34'49"
16	05'24"	01:40'13"
17	05'49"	01:46'02"
18	05'58"	01:52'00"
19	05'45"	01:57'45"
20	05'37"	02:03'22"
21	06'01"	02:09'23"
21.5	06'10"	02:12'17"

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朋友動態

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