平國 (跑後山) 2015/01/21 訓練日誌

平國 (跑後山) 台東
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平國 (跑後山)

11.3 km | 01:10:06 | 06:11/km

日期: 2015-01-21 05:28 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 07'41" / 08'35" / 06'02" / 05'01" / 05'41" / 08'32" / 05'47" / 05'38" / 05'44" / 05'01" / 04'47" / 04'58" /

基本訓練

1月累積里程 : 429.58 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

看只是看, 黎俊麟和其他 22 人說推

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平國 (跑後山) 我不信

2015-01-22 05:22 ·

1 個人推

瑋哈哈，好說好說

2015-01-22 20:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'35"	00:16'16"
3	06'02"	00:22'18"
4	05'01"	00:27'19"
5	05'41"	00:33'00"
6	08'32"	00:41'32"
7	05'47"	00:47'19"
8	05'38"	00:52'57"
9	05'44"	00:58'41"
10	05'01"	01:03'42"
11	04'47"	01:08'29"
11.3	05'07"	01:10'05"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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