美mei無聲 2015/01/30 訓練日誌

美mei無聲高雄
ID 12257

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美mei無聲

10.1 km | 00:59:21 | 05:51/km

日期: 2015-01-30 10:12 - 地點: 學校-澄清湖-學校 - 天氣: 熱熱 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 05'51" / 05'41" / 05'52" / 05'49" / 06'00" / 06'18" / 05'49" / 05'45" / 05'37" / 05'41" / 08'11" /

今天跑跑狀況真是不錯，明天該休息也補充睡眠！
0201阿彌陀佛我來來了<佛經說美羽平常心慢跑>

1月累積里程 : 315.04 km

Waue prorunner16 8KN-382102 累積 : 1554.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

張慶忠, JAGUAR 和其他 50 人說推

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Peter Lee 喔.......是我沒看清楚, 我知道了.............
我跑台南那場.........一起加油, 我想要破 PB................
噓..........不要說出來.............

2015-01-31 11:59 ·

美mei無聲 Lee不只知道!OK!阿彌陀佛

2015-01-31 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'41"	00:11'32"
3	05'52"	00:17'24"
4	05'49"	00:23'13"
5	06'00"	00:29'13"
6	06'18"	00:35'31"
7	05'49"	00:41'20"
8	05'45"	00:47'05"
9	05'37"	00:52'42"
10	05'41"	00:58'23"
10.1	08'11"	00:59'21"

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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