梁邦任 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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10.0 km | 00:55:33 | 05:32/km

日期: 2015-01-29 05:55 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 06'08" / 06'20" / 05'36" / 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'08" / 05'12" / 05'00" / 129'49" /

1月累積里程 : 324.80 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1664.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃鈺雯, 林建宏和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'20"	00:12'28"
3	05'36"	00:18'04"
4	05'48"	00:23'52"
5	05'40"	00:29'32"
6	05'32"	00:35'04"
7	05'08"	00:40'12"
8	05'12"	00:45'24"
9	05'00"	00:50'24"
10.0	04'45"	00:55'20"

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