12.1 km | 01:10:03 | 05:47/km日期: 2015-01-28 17:12 - 地點: 沙田 -> 大埔 - 平均心率: 155 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 06'02" / 05'44" / 05'48" / 05'33" / 05'42" / 05'45" / 06'19" / 05'49" / 05'36" / 05'49" / 06'34" / 59'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 5218 / 5218 |
| 2 | | 05'49" (+00'04") | 5212 / 10431 |
| 3 | | 06'14" (+00'29") | 1535 / 11967 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 134.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'44" | 00:11'46" |
| 3 | 05'48" | 00:17'34" |
| 4 | 05'33" | 00:23'07" |
| 5 | 05'42" | 00:28'49" |
| 6 | 05'45" | 00:34'34" |
| 7 | 06'19" | 00:40'53" |
| 8 | 05'49" | 00:46'42" |
| 9 | 05'36" | 00:52'18" |
| 10 | 05'49" | 00:58'07" |
| 11 | 06'34" | 01:04'41" |
| 12.1 | 04'55" | 01:10'03" |
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