江獎 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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17.1 km | 01:33:54 | 05:30/km

日期: 2015-01-27 18:09 - 地點: 下班回家路線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'52" / 05'39" / 05'24" / 05'22" / 05'13" / 05'47" / 05'33" / 05'28" / 05'27" / 05'13" / 05'16" / 05'42" / 05'42" / 05'31" / 05'41" / 05'25" / 05'17" / 08'03" /

基本訓練
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ㄧ週沒跑，狀況還不錯！

1月累積里程 : 165.40 km

Under Amour MICRO G CONNECT JWIDE 累積 : 1097.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

謝嘉明, 洪景崑和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'39"	00:11'31"
3	05'24"	00:16'55"
4	05'22"	00:22'17"
5	05'13"	00:27'30"
6	05'47"	00:33'17"
7	05'33"	00:38'50"
8	05'28"	00:44'18"
9	05'27"	00:49'45"
10	05'13"	00:54'58"
11	05'16"	01:00'14"
12	05'42"	01:05'56"
13	05'42"	01:11'38"
14	05'31"	01:17'09"
15	05'41"	01:22'50"
16	05'25"	01:28'15"
17	05'17"	01:33'32"
17.1	07'43"	01:34'01"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km