謝放和 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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15.7 km | 01:51:47 | 07:06/km

日期: 2015-01-08 05:04 - 地點: 玉峰 - 天氣: 陰 - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

Pace: 07'59" / 07'53" / 07'33" / 07'27" / 07'26" / 06'55" / 08'18" / 06'47" / 07'26" / 06'49" / 07'12" / 06'37" / 06'06" / 06'28" / 06'25" / 06'14" /

基隆

謝放和

·

天氣較冷．穿防寒運動衣褲晨訓~

1月累積里程 : 413.75 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王木木, 翁信義和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'53"	00:15'52"
3	07'33"	00:23'25"
4	07'27"	00:30'52"
5	07'26"	00:38'18"
6	06'55"	00:45'13"
7	08'18"	00:53'31"
8	06'47"	01:00'18"
9	07'26"	01:07'44"
10	06'49"	01:14'33"
11	07'12"	01:21'45"
12	06'37"	01:28'22"
13	06'06"	01:34'28"
14	06'28"	01:40'56"
15	06'25"	01:47'21"
15.7	06'14"	01:51'47"

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