曾靖評C.P.Tseng 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾靖評C.P.Tseng 新竹
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曾靖評C.P.Tseng

0.5 km | 00:03:28 | 07:04/km

日期: 2021-03-21 13:01 - 地點: 新莊體育館 - 天氣: 陰 - 平均心率: 123 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'06" /

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 142.52 km

ASICS TARTHERZEAL 6-wide 綠累積 : 907.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Morris Chuang, Hsing Kuo 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'04"	00:03'29"

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