Dennis Lin 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Lin 高雄
ID 310400

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212.9 km | 07:02:53 | 30.2 km/h

日期: 2019-09-21 11:34 - 總爬升: 257 m - 踏頻: 80 - 卡路里: 6913 Cal

9月累積里程 : 488.13 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	-0.6 %
2	29.3	1.0 %
3	25.9	1.8 %
4	32.4	-1.7 %
5	32.4	-0.3 %
6	31.6	1.0 %
7	33.3	-0.2 %
8	19.6	1.7 %
9	29.3	-0.7 %
10	26.1	-0.9 %
11	21.8	-1.3 %
12	31.3	2.0 %
13	31.6	3.0 %
14	35.0	1.0 %
15	31.3	-0.7 %
16	25.7	1.2 %
17	29.8	1.0 %
18	17.7	1.3 %
19	21.4	-0.7 %
20	33.0	1.2 %
21	30.3	1.1 %
22	19.5	1.3 %
23	26.1	1.4 %
24	14.5	1.3 %
25	11.2	1.2 %
26	36.0	-0.8 %
27	23.2	-1.2 %
28	33.3	-0.8 %
29	18.8	-0.4 %
30	16.2	1.3 %
31	20.2	1.7 %
32	21.3	1.4 %
33	30.3	1.0 %
34	38.3	-1.2 %
35	33.6	-1.6 %
36	27.7	-1.0 %
37	35.6	-1.2 %
38	33.0	-1.2 %
39	38.3	-0.9 %
40	21.6	-0.3 %
41	23.8	-0.6 %
42	22.0	1.3 %
43	34.0	1.0 %
44	1.3	-0.3 %
45	24.0	1.0 %
46	19.4	-0.2 %
47	31.3	-0.4 %
48	27.9	1.0 %
49	33.0	-0.2 %
50	30.5	1.0 %
51	30.8	1.0 %
52	17.6	2.0 %
53	34.3	1.0 %
54	17.8	-0.7 %
55	30.8	-0.2 %
56	31.6	1.0 %
57	6.5	-0.2 %
58	31.0	-0.2 %
59	29.3	1.0 %
60	31.9	-0.2 %
61	30.8	-0.7 %
62	31.6	1.0 %
63	26.7	-0.2 %
64	31.0	-0.2 %
65	23.7	1.5 %
66	32.1	-0.3 %
67	30.5	-0.2 %
68	31.6	-0.2 %
69	26.9	-0.4 %
70	28.6	-0.2 %
71	25.0	-0.4 %
72	28.1	-0.2 %
73	25.9	1.8 %
74	26.5	-0.7 %
75	31.6	1.0 %
76	23.1	-0.2 %
77	32.7	-0.4 %
78	29.8	1.6 %
79	34.0	-0.8 %
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88	34.6	1.0 %
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91	17.5	1.3 %
92	36.0	-0.1 %
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94	36.0	-0.6 %
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99	35.6	2.3 %
100	31.3	1.0 %
101	31.0	-0.2 %
102	35.0	-0.1 %
103	31.9	2.0 %
104	40.9	-0.2 %
105	38.7	-0.4 %
106	38.3	-0.6 %
107	28.6	-0.1 %
108	28.8	-0.1 %
109	34.0	1.5 %
110	33.3	-0.5 %
111	33.0	-0.4 %
112	35.6	1.0 %
113	37.1	-0.1 %
114	26.5	-0.4 %
115	28.6	2.0 %
116	31.6	-0.4 %
117	30.8	-0.2 %
118	31.3	-0.6 %
119	32.4	2.5 %
120	33.3	-1.0 %
121	22.2	-0.2 %
122	25.7	-0.2 %
123	35.6	1.3 %
124	35.0	-0.9 %
125	23.4	-0.1 %
126	32.1	-0.6 %
127	26.9	1.0 %
128	35.6	0.0 %
129	37.1	-0.4 %
130	17.0	1.0 %
131	29.8	-0.3 %
132	34.6	-0.2 %
133	0.9	4.5 %
134	31.6	-0.4 %
135	29.5	-0.2 %
136	33.3	1.0 %
137	31.3	-0.1 %
138	30.5	-0.4 %
139	28.8	-0.4 %
140	27.7	-0.1 %
141	27.7	-0.5 %
142	27.3	-0.1 %
143	26.3	2.3 %
144	29.5	-0.7 %
145	29.5	-0.4 %
146	19.8	2.5 %
147	30.8	-0.9 %
148	31.3	-0.3 %
149	29.3	1.0 %
150	31.3	-0.4 %
151	28.8	-0.4 %
152	30.8	-0.2 %
153	17.6	1.0 %
154	30.3	1.3 %
155	34.6	-0.5 %
156	31.6	1.2 %
157	36.7	-0.7 %
158	32.4	1.0 %
159	31.0	-0.6 %
160	32.4	1.3 %
161	34.0	-0.3 %
162	29.5	-0.3 %
163	22.9	-0.2 %
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205	18.9	-0.1 %
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208	27.9	1.0 %
209	24.3	3.0 %
210	19.8	-0.8 %
211	25.0	1.0 %
212	22.1	-0.4 %
212.9	3.6	1.2 %

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