8.9 km | 05:31:22 | 37:23/km日期: 2021-03-18 10:09 - 總爬升: 756 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 28'17" / 47'48" / 39'50" / 51'44" / 94'36" / 38'04" / 32'18" / 27'16" / 24'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'19" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'25" (+07'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 39'50" (+12'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 51'44" (+24'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 58'30" (+31'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 38'03" (+10'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 32'17" (+05'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 27'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 24'17" | 861 / 8861 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 58.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'17" | 00:28'17" |
| 2 | 47'48" | 01:16'05" |
| 3 | 39'50" | 01:55'55" |
| 4 | 51'44" | 02:47'39" |
| 5 | 94'36" | 04:22'15" |
| 6 | 38'04" | 05:00'19" |
| 7 | 32'18" | 05:32'37" |
| 8 | 27'16" | 05:59'53" |
| 8.9 | 24'17" | 06:20'48" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
留言 
展開計圈分析
