張倍誠 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
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恭喜破PB

半馬 | 01:36:10 | 04:33/km | 第10半馬

嘉義市北回慢跑30周年慶馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	01:36:10
總名次	39 / 2179
分組名次	9 / 528
平均速度	04:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'12")

00:23'12" (+00'24")

00:46'16" (+00'20")

10 km

(00:46'16")

00:23'04" (+00'16")

15 km

(01:09'04")

00:22'48"

00:45'56"

20 km

(01:32'12")

00:23'08" (+00'20")

Finish

(01:36:10)

日期: 2015-01-25 06:59 - 地點: 嘉義 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1357 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

南投

張倍誠

Co 說推

·

南投

張倍誠

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南投

張倍誠

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張倍誠

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南投

張倍誠

·

雙潭半馬
大會時間：1hr 36min 33s
晶片時間：1hr 36min 10s
總排名次：39 / 2179
分組名次： 9 / 528

賽前宣言: 熟悉的地方~好好衝一衝~

1月累積里程 : 183.94 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 931.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 大肚醺和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

許倉嘉恭喜佳績完賽

2015-01-27 18:59 ·

大肚醺這速度真的很強大，恭喜^^

2015-01-28 18:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'36"	00:09'20"
3	04'44"	00:14'04"
4	04'28"	00:18'32"
5	04'40"	00:23'12"
6	04'44"	00:27'56"
7	05'08"	00:33'04"
8	04'24"	00:37'28"
9	04'32"	00:42'00"
10	04'16"	00:46'16"
11	04'20"	00:50'36"
12	04'24"	00:55'00"
13	04'24"	00:59'24"
14	05'04"	01:04'28"
15	04'36"	01:09'04"
16	04'28"	01:13'32"
17	04'16"	01:17'48"
18	04'32"	01:22'20"
19	05'12"	01:27'32"
20	04'40"	01:32'12"
21	03'56"	01:36'08"
21.0	04'45"	01:36'12"

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