JJ 2021/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

JJ 花蓮
ID 295844

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JJ

1.0 km | 00:06:23 | 06:19/km

日期: 2021-03-17 18:18 - 平均心率: 127 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'23")

05'48"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 143.90 km

HOKA ONE ONE Carbon X 2 累積 : 503.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

shadow (LDS超馬團), ChiangYu🆕♾ 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.0	05'34"	00:06'23"

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