6.0 km | 00:31:02 | 05:09/km日期: 2015-01-22 21:10 - 地點: 高雄：凹子底公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 05'32" / 05'08" / 05'12" / 06'56" / 04'52" / 04'52" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'44") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 2011 |
| 3 | | 05'12" (+00'20") | 998 / 3009 |
| 4 | | 05'03" (+00'11") | 992 / 4001 |
| 5 | | 04'57" (+00'05") | 1004 / 5006 |
| 6 | | 04'52" | 998 / 6004 |
| 7 | | 08'58" (+04'06") | 13 / 6017 |
1.參加R2R團練。
2.週末賽前減量練習，輕鬆跑6K，身體熱開後不自覺就想加速 :)
1月累積里程 : 258.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'08" | 00:10'40" |
| 3 | 05'12" | 00:15'52" |
| 4 | 06'56" | 00:22'48" |
| 5 | 04'52" | 00:27'40" |
| 6 | 04'52" | 00:32'32" |
| 6.0 | 15'41" | 00:32'48" |
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