7.5 km | 04:39:05 | 37:24/km日期: 2021-03-14 07:16 - 總爬升: 427 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 1248 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 44'15" / 39'24" / 55'27" / 41'58" / 40'51" / 27'59" / 19'00" / 22'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 44'14" (+25'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'24" (+20'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 55'26" (+36'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 41'52" (+22'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 40'50" (+21'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'58" (+08'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'12" (+03'13") | 463 / 7463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.03 km 
HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
492.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 44'15" | 00:44'15" |
| 2 | 39'24" | 01:23'39" |
| 3 | 55'27" | 02:19'06" |
| 4 | 41'58" | 03:01'04" |
| 5 | 40'51" | 03:41'55" |
| 6 | 27'59" | 04:09'54" |
| 7 | 19'00" | 04:28'54" |
| 7.5 | 22'12" | 04:39'12" |
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