Clement 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Clement 香港
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4.3 km | 00:27:00 | 06:18/km

日期: 2015-01-23 20:33 - 地點: 天水圍運動場 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 06'24" / 06'24" / 06'16" / 06'12" / 06'11" /

禮拜四跑馬地有點跑過龍，逼自己慢跑一陣促進身體恢復

1月累積里程 : 136.90 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 425.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 湯臣和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'24"	00:12'48"
3	06'16"	00:19'04"
4	06'12"	00:25'16"
4.3	06'10"	00:27'00"

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