阿奇拉（Akira） 2013/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

10.9 km | 00:57:04 | 05:15/km

日期: 2013-04-10 20:00 - 地點: 忠孝橋~蘆洲來回 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 05'17" / 05'03" / 05'22" / 05'22" / 05'10" / 05'23" / 05'27" / 05'21" / 05'19" / 05'08" / 04'54" /

本來回家想繼續工作的，但是脫了西裝後還是想說去跑跑好了~
結果跑了3Km就覺得很累想打道回府，還以為這次會是第一次跑不完忠孝橋~蘆洲這個練習，可是最後還是不知不覺就跑完了~人的習慣性有時候還蠻不可思議的~
雖然前面囉哩囉嗦一堆...不過跑完了還是通體舒暢阿~~

4月累積里程 : 162.73 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 累積 : 1285.2 km

GPX 上傳 | 11 years ago

周文得, Chris 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'03"	00:10'20"
3	05'22"	00:15'42"
4	05'22"	00:21'04"
5	05'10"	00:26'14"
6	05'23"	00:31'37"
7	05'27"	00:37'04"
8	05'21"	00:42'25"
9	05'19"	00:47'44"
10	05'08"	00:52'52"
10.9	04'54"	00:57'04"

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