Atienn 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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8.6 km | 00:40:00 | 04:39/km

日期: 2015-01-23 17:31 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 402 Cal

wow~ MW也有年度回顧真的可以稱為運動版的FB了!!!
鎮西堡就跟著泓文屁股後面他掉頭我就掉頭XD
武媚娘已在最新進度上阿好想一次看十集吼吼

舉啞鈴
暖身:
6 to 12.5 10:00
Tempo:
13.5 09:00
14.3 02:00
Break
13.5 08:00
14.3 03:00
Break
13.6 02:30
13.8 02:30
14.3 03:00

lying leg raise 300下

1月累積里程 : 368.45 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 1593.0 km

手動上傳 | 9 years ago

Tsai-Wei Wu, 打丟賽和其他 61 人說推

·

觀看另 4 則留言

Atienn Johnson: XD

2015-01-27 13:51 ·

Atienn 欽琪：我都直接看刪減版了比較專心哈哈

2015-01-27 13:53 ·

1 個人推

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