🐟余明宗🎨 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

🐟余明宗🎨 新北市
ID 17968

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🐟余明宗🎨

23.6 km | 03:17:48 | 08:23/km

日期: 2015-01-24 06:10 - 卡路里: 1410 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74%

Pace: 07'56" / 07'24" / 06'32" / 06'52" / 06'24" / 06'00" / 06'08" / 05'52" / 06'00" / 14'12" / 10'48" / 05'08" / 05'52" / 15'28" / 06'28" / 12'04" / 06'04" / 05'00" / 09'24" / 07'16" / 06'40" / 12'00" / 17'16" / 08'50" /

新北市

🐟余明宗🎨

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碧潭LSD

1月累積里程 : 415.09 km

ASICS GT2000 2 累積 : 1977.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, 阿佳和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'24"	00:15'20"
3	06'32"	00:21'52"
4	06'52"	00:28'44"
5	06'24"	00:35'08"
6	06'00"	00:41'08"
7	06'08"	00:47'16"
8	05'52"	00:53'08"
9	06'00"	00:59'08"
10	14'12"	01:13'20"
11	10'48"	01:24'08"
12	05'08"	01:29'16"
13	05'52"	01:35'08"
14	15'28"	01:50'36"
15	06'28"	01:57'04"
16	12'04"	02:09'08"
17	06'04"	02:15'12"
18	05'00"	02:20'12"
19	09'24"	02:29'36"
20	07'16"	02:36'52"
21	06'40"	02:43'32"
22	12'00"	02:55'32"
23	17'16"	03:12'48"
23.6	08'49"	03:17'48"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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