terry liu 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

terry liu 高雄
ID 149094

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6.5 km | 00:39:39 | 06:07/km

日期: 2015-01-24 18:53 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 06'01" / 06'06" / 05'59" / 06'05" / 06'20" / 06'07" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'07")

06'06" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'05")

05'58"

1000 / 3000

4

06'05"

(24'10")

06'05" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'20"

(30'31")

06'20" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

明天的賽前跑一下熱身

1月累積里程 : 112.60 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1181.8 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

poleng.chen, 習慣就好和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'06"	00:12'07"
3	05'59"	00:18'06"
4	06'05"	00:24'11"
5	06'20"	00:30'31"
6	06'07"	00:36'38"
6.5	06'23"	00:39'39"

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