沈宏禧 2015/01/21 訓練日誌

沈宏禧雲林
ID 110125

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沈宏禧

54.0 km | 02:35:43 | 20.8 km/h

日期: 2015-01-21 18:38 - 總爬升: 543 m - 地點: 竹崎公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1770 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'34"

(13'34")

4.40 (-47.03)

993 / 993

03'19"

(16'53")

18.18 (-33.25)

1001 / 1995

02'08"

(19'01")

28.57 (-22.86)

1008 / 3003

01'57"

(20'58")

31.03 (-20.39)

1001 / 4004

02'04"

(23'02")

29.27 (-22.16)

1000 / 5005

展開計圈分析

02'06"

(25'08")

28.80 (-22.63)

1005 / 6010

02'00"

(27'08")

30.51 (-20.92)

1013 / 7024

02'05"

(29'13")

28.80 (-22.63)

993 / 8017

02'29"

(31'42")

24.49 (-26.94)

1007 / 9024

02'20"

(34'02")

25.71 (-25.71)

993 / 10017

02'51"

(36'53")

21.05 (-30.38)

998 / 11016

02'18"

(39'11")

26.47 (-24.96)

1008 / 12025

02'06"

(41'17")

29.03 (-22.40)

1010 / 13035

01'30"

(42'47")

40.00 (-11.43)

996 / 14031

01'56"

(44'43")

31.58 (-19.85)

1016 / 15048

03'00"

(47'43")

19.89 (-31.54)

992 / 16040

03'40"

(51'23")

16.44 (-34.99)

1002 / 17043

03'27"

(54'50")

17.65 (-33.78)

1010 / 18054

02'06"

(56'56")

28.80 (-22.63)

1004 / 19059

02'50"

(59'46")

21.56 (-29.87)

1017 / 20076

01'09"

(01:00'55")

51.43

982 / 21058

01'35"

(01:02'30")

38.71 (-12.72)

1015 / 22073

01'48"

(01:04'18")

33.33 (-18.10)

996 / 23070

01'57"

(01:06'15")

31.03 (-20.39)

1008 / 24079

01'29"

(01:07'44")

40.91 (-10.52)

1001 / 25081

18'36"

(01:26'20")

3.21 (-48.22)

994 / 26075

03'30"

(01:29'50")

17.31 (-34.12)

1009 / 27085

02'42"

(01:32'32")

22.50 (-28.93)

1009 / 28094

02'40"

(01:35'12")

22.78 (-28.64)

1006 / 29101

02'53"

(01:38'05")

21.05 (-30.38)

1007 / 30109

03'16"

(01:41'21")

18.65 (-32.78)

1010 / 31120

01'22"

(01:42'43")

43.90 (-7.53)

988 / 32108

07'32"

(01:50'15")

7.98 (-43.45)

1001 / 33110

02'44"

(01:52'59")

22.22 (-29.21)

1009 / 34119

02'47"

(01:55'46")

21.82 (-29.61)

1006 / 35125

02'32"

(01:58'18")

23.68 (-27.74)

995 / 36120

04'13"

(02:02'31")

14.40 (-37.03)

1011 / 37132

02'37"

(02:05'08")

23.08 (-28.35)

1005 / 38137

01'48"

(02:06'56")

33.03 (-18.40)

990 / 39127

01'45"

(02:08'41")

34.62 (-16.81)

1005 / 40132

02'29"

(02:11'10")

24.32 (-27.10)

1000 / 41133

02'15"

(02:13'25")

27.27 (-24.16)

1017 / 42150

01'52"

(02:15'17")

32.14 (-19.29)

996 / 43147

02'58"

(02:18'15")

20.34 (-31.09)

1000 / 44147

01'42"

(02:19'57")

36.00 (-15.43)

1017 / 45165

01'36"

(02:21'33")

37.89 (-13.53)

1002 / 46168

01'28"

(02:23'01")

40.45 (-10.98)

983 / 47151

01'29"

(02:24'30")

40.45 (-10.98)

999 / 48150

01'36"

(02:26'06")

38.30 (-13.13)

1013 / 49164

01'38"

(02:27'44")

37.50 (-13.93)

1011 / 50176

01'35"

(02:29'19")

37.89 (-13.53)

994 / 51171

01'49"

(02:31'08")

33.33 (-18.10)

1002 / 52173

02'38"

(02:33'46")

22.93 (-28.50)

1003 / 53176

01'57"

(02:35'43")

24.16 (-27.27)

782 / 53959

雲林

沈宏禧

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1月累積里程 : 173.81 km

GIANT TCR SLR3

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

徐坦克, 遇見和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.4	5.8 %
2	18.2	-3.0 %
3	28.6	-3.2 %
4	30.8	3.0 %
5	29.0	1.8 %
6	28.6	1.4 %
7	30.8	1.8 %
8	28.1	2.2 %
9	24.7	2.7 %
10	25.7	1.6 %
11	20.7	3.9 %
12	26.5	-1.6 %
13	29.0	5.3 %
14	39.1	-2.2 %
15	31.6	2.5 %
16	20.0	5.7 %
17	16.7	6.5 %
18	18.0	5.2 %
19	26.3	3.0 %
20	21.8	6.5 %
21	48.0	-4.1 %
22	40.9	-3.5 %
23	31.9	-2.3 %
24	31.6	-2.3 %
25	39.6	-1.1 %
26	3.3	7.5 %
27	16.3	6.8 %
28	23.1	-7.8 %
29	21.2	9.2 %
30	22.2	6.0 %
31	17.1	5.7 %
32	43.9	-4.6 %
33	25.0	-5.2 %
34	7.7	-5.2 %
35	22.1	-3.8 %
36	24.2	3.6 %
37	14.2	8.0 %
38	22.1	-6.6 %
39	33.3	-5.9 %
40	33.6	-3.0 %
41	25.4	6.7 %
42	25.7	2.5 %
43	32.1	-1.3 %
44	20.6	3.2 %
45	34.3	-3.0 %
46	37.9	-1.3 %
47	39.6	-1.0 %
48	41.4	-1.9 %
49	37.5	-0.6 %
50	37.5	-1.0 %
51	37.5	-0.9 %
52	36.7	-0.6 %
53	22.1	3.0 %
54.0	25.0	10.3 %